dim. Mai 26th, 2024

Avec l’âge, la plupart des gens connaissent un affaiblissement des fonctions cognitives, mais pour certains, ce processus est presque invisible, tandis que pour d’autres, il peut conduire à la démence. Pour protéger votre cerveau du vieillissement, vous devez créer ce que l’on appelle la « réserve cognitive »

Des scientifiques de l’University College de Londres ont étudié quels facteurs ont l’effet protecteur le plus prononcé sur notre activité mentale. Ils ont examiné à la fois les données génétiques et socio-économiques de près de 1 200 personnes (recueillies dans le cadre de l’étude nationale sur la santé et le développement du MRC de 1964). Le point de départ était les scores obtenus par les participants à l’étude à l’âge de 8 ans lors de tests cognitifs. Ensuite, un indice de réserve cognitive (IRC) a été calculé, composé de 3 marqueurs : le niveau d’éducation à 26 ans, la participation à des activités sociales à 43 ans et la réussite professionnelle à 53 ans. En comparant le GCI avec les scores d’un test cognitif dans l’enfance et la vieillesse (69 ans), les chercheurs ont constaté que ceux qui se montraient des intellectuels du banc de l’école conservaient mieux leur clarté mentale à un âge avancé. Cependant, parallèlement à un « bon départ », l’épanouissement professionnel et l’emploi social dans
Moyen-Âge. Même ceux des participants qui n’ont pas particulièrement brillé dans l’enfance, mais qui se sont ensuite réalisés avec succès dans une profession ou un passe-temps, ont réussi à développer leur réserve cognitive. Cela prouve une fois de plus qu’un apprentissage continu tout au long de la vie peut aider à protéger le cerveau contre la dégradation.


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