ven. Déc 6th, 2024

Pour se réchauffer après une longue journée de ski, on utilise souvent des boissons plus ou moins alcoolisées : vin chaud, thé à la liqueur d’herbes, café au cognac ou encore pur schnaps. Il n’est pas étonnant que le lendemain matin, après de telles libations, un mal de tête, mais il est insensé de passer toute la journée au lit, car les vacances ne sont pas interminables. Pour éviter l’apparition d’une telle condition, il est nécessaire de faire la prévention de la gueule de bois la veille.

Prévention de la gueule de bois

La prévention d’une gueule de bois réside dans une bonne nutrition au cours de la journée précédente. Commencez tôt le matin avec un petit déjeuner copieux. Flocons d’avoine, sandwichs à la saucisse et au fromage, légumes, fruits. 1 tasse de thé ou de café ne fera pas de mal, mais il vaut mieux les remplacer par du jus de fruit ou de la compote.

Pour une collation dans la journée, il est préférable d’utiliser des légumes et des fruits plutôt que des biscuits, du chocolat et d’autres sucreries.

Le déjeuner doit être relativement léger. Il vaut mieux renoncer aux frites grasses et aux escalopes frites. Pâtes à la sauce tomate, soupe épaisse de pommes de terre ou de pois, salade de légumes sont idéales pour refaire le plein d’énergie dépensée sur les pentes de la montagne.

Mais au dîner, vous devez être vigilant. S’il n’y a aucun moyen d’éviter de boire de l’alcool, vous devez porter une attention particulière à une bonne collation et suffisamment de liquides à boire.

Conseils contre la gueule de bois

  • L’alcool déshydrate le corps, alors buvez beaucoup de boissons non alcoolisées et commencez tôt.
  • N’utilisez pas d’alcool pour accompagner vos repas.
  • Ne buvez jamais à jeun, mangez quelque chose de gras au préalable.
  • Ne mélangez pas différents types d’alcool, buvez-en un de votre choix.
  • Les boissons alcoolisées chaudes sucrées (vin chaud, thé avec liqueur aux herbes) sont absorbées plus rapidement par l’organisme.
  • Si vous avez encore la gueule de bois, mieux vaut commencer la matinée avec du bouillon de poulet. Il comblera la carence résultante en minéraux, électrolytes et fluides.
  • Et dès que possible à l’air frais. Rassemblez votre volonté dans un poing, allez skier, après un court laps de temps, vous vous sentirez beaucoup mieux.
  • Pendant la journée, continuez à boire beaucoup : eau, jus de fruits, thé chaud – tout sauf l’alcool.

Quelle est la quantité d’alcool dans les boissons

La gravité des symptômes de la gueule de bois dépendra de la quantité d’alcool consommée. La teneur approximative en alcool pur des boissons est la suivante :

  • Vin chaud (0,2 l) – 12,4 g
  • Thé avec liqueur aux herbes (0,2 l) – 15,5 g
  • Bière (0,5 L) – 19,8 g
  • Cognac (20 ml) – 7,6 g
  • Liqueur d’Oeuf (20ml) – 2.7g

Lire aussi:
Remise en forme avec des poids, exercice de soulevé de terre
Gellule pour maigrir
Yaourt, nutrition, beauté et santé
Perte de poids et palier
Perte de poids en 21 jours
Allaitement et hormones maternelles
L’effet de la vitamine D sur l’immunité des enfants et des adultes
Les consonnes aspirées peuvent contribuer à la propagation du coronavirus
Massage pour mincir des jambes
Creme amincissante au piment
Exercice pour maigrir a faire chez soi
Comment faire une pédicure à la maison
Laser amincissant verju
Choix des éditeurs 10 produits capillaires protecteurs thermiques
Hypnose pour mincir avis
Petit exercice a faire chez soi pour maigrir
Remèdes maison pour les poils incarnés
Agar agar et minceur
A révélé le secret de la résistance des femmes au stress sévère
Est ce que le gingembre fait maigrir