Si le corps restreint des limites rigides dans la consommation de glucides et qu’une grande partie de l’absorption sera donnée aux protéines, cela conduira à la perte de poids la plus rapide. Un régime à base d’œufs peut être attribué à cette méthode.
Ce régime ne signifie pas que les œufs seront présents à 100 % dans l’alimentation. Mais ils seront la principale source de protéines dans le corps pour une personne qui souhaite se débarrasser des kilos superflus.
Principes de base
Pour tirer le meilleur parti d’un régime, vous devez suivre quelques règles :
– forcez-vous à manger 3 à 4 fois par jour et assurez-vous d’exclure toutes les collations entre les repas ;
– fixez-vous une règle selon laquelle le dîner doit avoir lieu 4 heures avant l’heure du coucher ;
– limiter ou exclure complètement le sel de l’alimentation ;
– augmenter la consommation d’eau à 2 litres par jour.
L’œuf de poule est une riche source de cholestérol, un alcool gras nocif pour les personnes souffrant d’athérosclérose et d’autres maladies cardiovasculaires.< br />
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Nous quittons le régime correctement
Après la fin du régime, vous devez introduire progressivement des produits dans le régime :
– graisses végétales et animales ;
– différentes bouillies de céréales ;
– différents types de pain – seigle, grains entiers, pain au son ;
– fruits secs et légumineuses.
Pour les personnes en bonne santé, le cholestérol contenu dans les œufs n’est pas contre-indiqué.
Si vous n’équilibrez pas le régime alimentaire pendant une longue période – cela entraînera une forte aggravation du tractus gastro-intestinal, car ainsi que des troubles métaboliques, qui à leur tour conduiront à une détérioration du bien-être. Évitez les changements brusques dans le corps, prenez soin de votre santé.
Et en substance, vous pouvez cuisiner des plats très pas mal à partir d’œufs, sous forme de casseroles, d’œufs au plat ou tout simplement faire bouillir dans l’eau. Si vous ajoutez le produit à une salade aux herbes, vous obtenez un plat qui n’est pas mauvais selon les normes diététiques.
Soyez plus prudent lorsque vous choisissez un régime à base d’œufs. Pour commencer, il est préférable de consulter un nutritionniste qui, à son tour, vous conseillera de manière professionnelle sur votre alimentation.
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