Psychologie et sentiments, comment faire face au désir

Pour que la psychologie de l’interaction soit efficace, il est important de comprendre les processus internes de l’individu.

Cet article se concentrera sur un sentiment tel que le désir et les émotions qu’il provoque. Comment cela change-t-il l’état interne et externe de l’individu ? La tristesse peut-elle devenir une maladie ? Des réponses à ces questions, des recommandations pratiques sur la façon de faire face aux sentiments de nostalgie, seront également présentées dans cet article.

Psychologie humaine et sensations

Des sentiments différents amènent des humeurs différentes – telle est la psychologie de la personnalité. Comme mentionné précédemment, une personne est incapable de voir ou de toucher ses propres sentiments. Il ne peut ressentir que certains processus en lui-même. Le désir est un sentiment de dépression intérieure, de tristesse, de manque de désir d’être actif. Le sentiment de nostalgie apparaît lorsqu’un événement désagréable ou un drame psychologique a eu lieu dans la vie.

Une personne éprouve des émotions mornes en réponse à des événements indésirables. En psychologie, on les appelle des stimuli. Le sentiment de nostalgie est la réaction du corps à ce qui s’est passé. Cependant, il arrive que le désir surgisse, à première vue, comme sans raison. Dans ce cas, les experts parlent de problèmes inconscients. Ils peuvent s’exprimer dans des traumatismes psychiques inconscients ou anciens.

Le désir est-il une émotion ou un sentiment ?

Malheureusement, peu d’enfants apprennent à identifier correctement leurs sentiments dans l’enfance. Habituellement, en élevant des enfants, les parents ont tendance à lui inculquer les règles de bonnes manières, de comportement et d’éducation en lui des qualités positives. Dans le même temps, peu d’attention a été accordée à ce qui accompagne une personne toute sa vie et qui est important pour elle – ce sont les émotions et les sentiments. Le plus souvent, les adultes apprennent à l’enfant à ne pas ressentir d’inconfort, car les pleurs, la colère, la tristesse et l’agressivité des enfants peuvent être indésirables ou provoquer une irritation.

Le monde intérieur – les sentiments et les sensations, ainsi que le monde extérieur – les relations et la communication doivent faire l’objet d’une attention suffisante. Pour qu’une personne, ayant mûri, sache exactement ce qui se passe avec son humeur et quelles en sont les raisons, il est important de lui apprendre à s’écouter. À cette fin, il convient de dire que le désir est un sentiment similaire à la tristesse, au désespoir et au regret. Il est difficile d’aider quelqu’un qui ne comprend pas bien ce qui lui arrive. Lorsqu’une personne apprend à s’écouter et à donner un nom à ses propres sentiments, les chances qu’elle puisse s’aider elle-même augmentent considérablement.

L’habitude de la nostalgie peut conduire au pessimisme

Les pensées négatives ont tendance à s’attarder – alors le désir peut devenir une habitude. Dans ce cas, il est difficile de trouver des faits dans le monde extérieur ou intérieur qui peuvent surprendre, plaire ou évoquer des pensées et des émotions positives. La mélancolie prolongée est un chemin direct vers une humeur pessimiste. Ce qui provoquait autrefois des rires et de la joie ne semble plus beau et joyeux.

Pour que le désir ne conduise pas à des conséquences aussi tristes, il faut non seulement établir ses causes, mais aussi comprendre qu’un jour une personne elle-même fait un choix, choisissant le désir de quelqu’un ou de quelque chose. Cette affirmation est un fait, malgré le fait que le plus souvent, il semble que les circonstances nous font aspirer et nous inquiéter pendant longtemps. Réalisant qu’il a lui-même choisi le désir, une personne peut choisir la joie et le bonheur, la communication avec les gens qui l’entourent. Une fois que les pensées ont commencé à changer dans une direction positive, les raisons des sourires et de la bonne humeur commencent à apparaître d’elles-mêmes.

Exercice pour la bonne humeur

Sans comprendre les raisons de votre désir ou sans pouvoir y faire face, vous pouvez oublier longtemps ce qu’est la joie. Si les sentiments mornes concernent les circonstances, les désirs non satisfaits ou les plans ruinés, vous devriez vous poser quelques questions.

1. Comment ai-je contribué au fait que les événements se sont déroulés de manière défavorable pour moi ?

Après avoir répondu à cette question, il est important de se donner le droit de se tromper et de se pardonner de tout cœur. Et aussi de rappeler qu’à ce moment un acte erroné était la seule option d’événements qui semblait disponible. S’il y avait une opportunité de se manifester autrement, elle serait certainement réalisée.

2. Puis-je changer cette situation ici et maintenant ? Si la réponse est oui, il vaut la peine d’esquisser un plan d’action et de procéder à sa mise en œuvre. Si négatif – reporter la décision de la question jusqu’au moment où des circonstances favorables se présenteront pour sa mise en œuvre.

3. Que faire si la cause des pensées lugubres est un ancien être cher ou un ami qui est loin ? Si le désir concerne une autre personne, la gestalt d’incomplétude dans la relation doit être complétée. Dites quelque chose que vous n’avez pas dit à quelqu’un – vous pouvez le dire directement, dans une lettre ou dans un dialogue interne. Souvent, les mots auxquels on demande de sortir rapidement et facilement soulagent le stress mental.

Vous devriez vous débarrasser de l’habitude d’avoir des pensées tristes avec vous. Une humeur triste est aussi une énergie, uniquement négative, qui vole la beauté du moment présent. Comme toute force, elle a besoin d’un exutoire. Vous pouvez libérer votre âme des sentiments sombres à l’aide du yoga, de la méditation, d’un bon sommeil, des loisirs, d’une séance de psychologue, d’exercices sportifs.

Le remède contre la dépression est la communication et plus encore

Les sentiments vécus affectent la communication et les relations entre les personnes. Le piège du psychisme humain, lorsqu’il est triste, c’est que plus il se replie sur lui-même, plus les contacts avec le monde extérieur sont minimisés, la communication est réduite à zéro, et le tonus général et de travail du corps diminue. Une telle caractéristique peut entraîner des maladies graves – notes de psychologie de la personnalité.

Une personne est un être social et ne soupçonne souvent même pas que l’interaction avec d’autres personnes, en particulier les conversations amicales et amicales, peut non seulement supprimer les symptômes du désir, mais aussi revenir à une vie bien remplie. Vous ne devez pas vous détourner des contacts avec les autres – lors de conversations, il y a un échange d’expériences, il devient possible de se regarder de l’extérieur, de comparer, de comprendre des choses importantes, de tirer des conclusions, de prendre une décision importante.