Régime efficace pendant 2 semaines

Il existe plusieurs options alimentaires pour 2 semaines, ce qui permet de choisir le régime le plus approprié, en se concentrant sur vos propres préférences.

Variantes de régimes efficaces pendant 14 jours

Régime lacté – le régime contient des produits laitiers fermentés qui restaurent la microflore dans les intestins, ce qui est très utile pour l’ensemble du tractus gastro-intestinal. Le menu principal contient les produits suivants : kéfir, pain noir, bouillon de viande, viande maigre, lait ou lait cuit fermenté, fromage, fruits, salades de légumes et thé. En respectant toutes les recommandations, les personnes en surpoids parviennent à perdre jusqu’à 12 kg en 14 jours !

Le régime au sarrasin permet de perdre jusqu’à 10 kg en deux semaines, et en parallèle de renforcer l’organisme avec des microéléments utiles. Étant donné que la base de l’alimentation est le sarrasin, qui contient du potassium, de l’iode, du zinc, du calcium, du fer, du phosphore et d’autres substances utiles, l’alimentation a un effet bénéfique sur l’état de tout l’organisme. En plus du sarrasin, seul le kéfir est au menu, et les jus de légumes non sucrés et l’eau sont également autorisés. Un régime efficace pendant 2 semaines est assez compliqué, tout le monde ne peut pas supporter 14 jours avec un régime aussi monotone, mais les résultats du régime plairont certainement !

Un régime protéiné est idéal pour les personnes qui souhaitent perdre jusqu’à 5 kg. Le régime alimentaire est assez diversifié, l’utilisation de tous les produits protéiques est autorisée, sans limitation de quantité. Il est interdit de manger des aliments glucidiques, ainsi que des fruits sucrés et du sucre. Le régime alimentaire est économe, mais pour les personnes ayant des problèmes avec le système cardiovasculaire, un régime protéiné est contre-indiqué.

Régime efficace pendant 2 semaines – moins 2 kg. Cette option est souvent utilisée si vous souhaitez corriger légèrement votre silhouette, par exemple après les vacances. Pendant la période d’adhésion à un régime alimentaire, il est possible d’habituer votre corps à «bien manger», ce qui est très important pour la santé. Un tel régime n’a pas de contre-indications, car il est basé sur une alimentation saine. Il est important de ne pas en faire trop avec la taille des portions, ainsi que d’abandonner complètement le grignotage pendant la journée. Il est permis de manger 5 fois par jour, selon un horaire strictement défini.