mer. Fév 21st, 2024

Pour
être en bonne santé, avoir une excellente silhouette, ne pas souffrir de surpoids
et ses conséquences désastreuses : diabète, problèmes du système cardiovasculaire, il faut effectuer
règles simples avec OMRON »
 !

1. Le petit déjeuner doit être solide.

Des scientifiques américains ont découvert qu’un petit-déjeuner copieux, qui comprend des protéines, réduit l’appétit pour toute la journée. Il a été observé que les personnes qui ne mangent pas le matin consomment beaucoup plus de nourriture pour le reste de la journée que celles qui prennent un petit déjeuner copieux.

2. Bougez plus !
Pour maintenir une silhouette en excellente forme, vous devez participer activement à l’éducation physique 3 à 4 fois par semaine pendant 20 minutes. Des joggings matinaux légers ou des promenades tranquilles dans le parc, ainsi que la danse vous aideront à garder votre silhouette en forme, et votre humeur est toujours normale !

Après avoir mangé pendant la journée, vous devriez aller vous promener. Quelques tours dans la cour aideront le corps à digérer plus facilement les aliments consommés au déjeuner, et les podomètres aideront à calculer la distance parcourue et les pas.
Style de jogging OMRON.


3. Il est important d’abandonner les mauvaises habitudes.

Si vous aimiez les tartes en grande quantité, les sucreries ou les hamburgers, vous devriez les manger beaucoup moins ou les refuser complètement. Ce sont souvent ces mauvaises habitudes qui deviennent la principale cause de l’excès de poids.

4. Pesée régulière pour surveiller la perte de poids.

Il est conseillé de se peser en même temps et dans les mêmes vêtements afin d’obtenir des résultats précis. La balance mince OMRON HN286 avec un design élégant et un grand écran vous aidera à contrôler votre poids corporel. Ils sont en verre de sécurité trempé et pèsent jusqu’à 180 kg.

5. Mesure du pourcentage de graisse corporelle.
Tout en perdant du poids ou tout simplement en gardant la forme, mesurez votre pourcentage de graisse corporelle avec l’analyseur de graisse OMRON BF306. Il détermine la teneur totale en matières grasses, l’indice de masse corporelle, en classant les résultats obtenus.

6. Corrélez votre style de vie et la quantité de nourriture par jour.

En consommant la quantité de calories pouvant être brûlées lors d’une activité physique au cours de la journée, vous pouvez vous garantir une silhouette élancée et un grand bien-être. Les calories brûlées tout au long de la journée aideront à calculer
Moniteur d’activité Omron CaloriScan
 !

Et le plus important – aimez-vous et aimez votre corps, bougez plus, souriez et n’oubliez pas la maîtrise de soi des principaux paramètres d’un corps sain
En collaboration avec OMRON
 !


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