Élimination de la cellulite sur les mains, nutrition et exercice

D’où vient la cellulite « manuelle » ?

Plusieurs facteurs peuvent être responsables de la formation de cellulite au niveau des bras. Tout d’abord, ce sont des facteurs héréditaires et une tendance à former une telle tubérosité chez toutes les femmes apparentées. Les changements hormonaux pendant les avortements, après la grossesse et l’accouchement, la présence de pathologies endocriniennes et de troubles métaboliques, et l’utilisation d’hormones comme thérapie pour certaines maladies peuvent avoir un impact significatif. Non moins rarement, la cellulite est le résultat d’un excès de poids et de pathologies du cœur, du système vasculaire, du foie et des reins.

Souvent, les causes de la formation de cellulite dans la région des mains sont des troubles circulatoires de la colonne cervicale (en cas d’ostéochondrose), ainsi que des problèmes d’écoulement veineux du sang dans un contexte d’inactivité ou en présence de viscosité excessive du sang. Le résultat est une stagnation du sang à l’intérieur des vaisseaux veineux et lymphatiques au niveau des épaules ou des avant-bras, l’écoulement de liquide des vaisseaux dans les tissus et la formation d’un gonflement des tissus. De ce fait, la peau devient flasque et le tissu sous-cutané devient lâche et cellulaire. Une certaine influence, lors de la formation de la cellulite, a également une diminution du tonus musculaire des mains en raison d’une faible forme physique. Les muscles sont remplacés par des tissus adipeux, ce qui entraîne des défauts externes.

Comment améliorer l’apparence du corps dans les zones à problèmes ?

Pour que le corps soit toujours beau, vous devez constamment mener une vie active et surveiller votre poids. Mais si le problème se concentre uniquement sur certaines parties du corps, notamment au niveau des épaules, des efforts supplémentaires sont nécessaires pour le corriger. Les impacts doivent être dirigés vers la zone à problème, et après environ un mois, vous pouvez obtenir des résultats visibles, la peau se resserrera, les dépôts de graisse diminueront, les formes du corps deviendront plus esthétiques. Pour éliminer un tel problème, toute une gamme d’effets est nécessaire – procédures de nettoyage et massages de drainage, pompage musculaire. Dans certains cas, si possible, cela vaut la peine de se rendre aux mains de professionnels, ils aideront à remettre le corps en forme plus rapidement en raison de complexes professionnels. Mais s’il n’y a aucune possibilité, vous pouvez faire face au problème à la maison, seulement cela prendra un peu plus de temps.

Commencez par un bilan nutritionnel

Le dépôt de graisse dans les zones à problèmes, également avec une diminution du tonus de la peau et de la tubérosité, est un problème de métabolisme et de mauvaise nutrition. Dans la lutte contre la cellulite, les régimes stricts et stricts ne fonctionneront pas, ils ne feront qu’aggraver l’état de la peau et intensifier les manifestations, ils entraînent mal la graisse dans la zone des mains et du visage. Une nutrition adéquate et rationnelle est nécessaire avec une diminution de la teneur en calories de l’alimentation et l’élimination des produits nocifs du menu – sel, sucre, restauration rapide, sucreries, etc.

Protéine utile en combinaison avec des légumes et des produits laitiers. Il est important de restaurer les processus métaboliques perturbés grâce à une alimentation équilibrée. Le jeûne est interdit, il entraîne un stress métabolique et un stockage des graisses, y compris au niveau des mains. Une alimentation saine pour la cellulite est la fragmentation, un apport hydrique suffisant, des jours de jeûne périodiques.

Application de massages dans la lutte contre le problème

L’une des procédures efficaces pour son application systémique est le massage. Il active la circulation sanguine, améliore le tonus de la peau et le drainage du liquide dans le tissu sous-cutané, élimine la stase veineuse et l’excrétion des déchets du métabolisme. Un massage au marc de café, l’utilisation de crèmes et de gels anti-cellulite seront utiles. En raison des effets doux pendant le massage, l’absorption des composants de la crème dans la peau s’améliore, le flux sanguin et le drainage lymphatique sont activés. Le massage est effectué à la main ou à l’aide de rouleaux spéciaux, de mitaines ou de bidons qui créent un effet de vide. En fait, le résultat de l’impact de tous ces appareils est le même – augmenter la circulation sanguine dans les tissus.

Enveloppements et traitements à l’eau pour la peau

Pour que la peau devienne plus saine et plus élastique, saturée d’humidité et unifiée, des procédures d’eau contrastées et des massages à l’eau sont utiles. Pour cela, des pommes de douche spéciales qui créent des jets d’eau denses et élastiques aideront bien. En raison du changement de température et de pression de l’eau, le flux sanguin vers la peau, l’ouverture des pores et le nettoyage sont effectués.

Il est utile d’utiliser des produits anti-cellulite sur la peau et sous forme d’enveloppements – ceux-ci peuvent être du varech, du gingembre, du marc de café ou divers autres composés. Naturellement, les traitements à domicile ne sont pas aussi efficaces qu’en salon, mais leur utilisation systématique aidera à obtenir des résultats visibles.

Entraîner les muscles dans la lutte contre le problème

Naturellement, pour lutter activement contre le relâchement cutané et la graisse corporelle, il est important d’entraîner les muscles des bras. La présence de muscles en relief ne donne pas aux dépôts graisseux une place pour leur formation. Mais les cours doivent être systématiques, dès que les muscles perdent leur tonicité, les amas graisseux recommencent à attaquer.

Utile pour la beauté des mains peut être des pompes sur les bras à moitié pliés, il est important que pendant les exercices la tension des groupes musculaires se fasse sentir. Pompes utiles depuis le mur, le lit ou le sol, il est important d’écarter au maximum les bras. Vous pouvez utiliser des haltères ou des bouteilles remplies d’eau. Les exercices doivent porter sur différents groupes musculaires des mains afin que toutes les surfaces soient entraînées.

Il est important de bouger beaucoup et de rester à l’air frais, pendant le travail sédentaire, faites souvent des pauses et étirez votre cou et vos bras raides.