5 idées pour un week-end SPA

Offrez la paix et la tranquillité afin que rien ne vous distrait. Écoutez de la musique relaxante, respirez des arômes agréables, prenez soin de votre visage et de votre corps. Rappelez-vous que les procédures sont les procédures, mais la chose la plus importante est la bonne attitude !

Pour créer la bonne ambiance, faites le plein d’huiles aromatiques, de bougies, de disques avec de la musique relaxante ou des sons de la nature. Vous aurez également besoin de grandes serviettes éponge, d’un peignoir douillet, etc.

La nutrition est la clé de l’harmonie et de la beauté

Pour que les procédures apportent le maximum d’avantages, les repas de ce jour doivent être légers. Il n’est pas nécessaire de mourir de faim, il vous suffit de choisir des aliments sains et naturels qui n’alourdissent pas le tractus gastro-intestinal.

Votre alimentation doit être composée de légumes, de fruits, de fromage cottage faible en gras, de viande ou de poisson maigre et de produits laitiers. L’eau minérale, le thé vert et aux herbes, les jus naturels conviennent à la consommation.

Vous trouverez ci-dessous cinq options pour les traitements de spa à domicile. Vous pouvez tous les compléter en une journée, ou vous pouvez prolonger le plaisir sur deux jours. La séquence des procédures peut être modifiée.

5 idées de week-end SPA

Le plaisir du nettoyage : l’exfoliation

Prenez d’abord une douche. Nettoyez ensuite le corps avec un gommage, il éliminera les particules de peau morte, le rendant plus lisse. Vous pouvez acheter une composition prête à l’emploi, mais il est préférable de la cuisiner vous-même à partir d’ingrédients naturels. Massez le corps avec un gommage pendant 5 à 10 minutes, puis rincez à l’eau tiède et rincez à l’eau froide.

Il existe différentes options de composition. Vous pouvez utiliser n’importe lequel d’entre eux.

• Avec sel de mer

1 option. Mélangez 0,5 tasse de sel de mer (disponible en pharmacie) et 1 c. une cuillerée de miel Le gommage nettoie la peau et en élimine l’excès de liquide.

Option 2. Mélangez 0,5 tasse de sel de mer avec 1 c. une cuillerée d’huile d’olive. La composition nettoie les pores et adoucit la peau.

• Café

Utilisez du marc de café moulu pour cela. Appliquez-le sur une éponge ou un mouchoir et massez votre corps. Le gommage tonifie la peau, améliore la circulation sanguine.

• Chocolat

Faire fondre 100-150 g de chocolat noir au bain-marie, ajouter 2 cuil. à soupe de café moulu et 2 c. cuillères de crème sure ou de crème. Bien mélanger et masser le corps avec cette composition.

• Herculéen

3 art. des cuillères d’hercule versent de l’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes pour la ramollir. Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe. cuillères de miel. Ce gommage exfolie les particules mortes de la peau, la blanchit et l’adoucit.

Tendresse du toucher : masques capillaires

Ces masques nourrissent le cuir chevelu, réduisent les pellicules, améliorent sensiblement l’état des cheveux, les rendent brillants et soyeux. Ils doivent être appliqués sur des cheveux propres.

• Lait caillé

Appliquez 0,5 tasse de lait caillé épais ou de yaourt épais sur vos cheveux. Massez-les soigneusement pour que la composition pénètre jusqu’aux racines. Mettez un capuchon en plastique (ou utilisez un film alimentaire), attachez une serviette dessus et maintenez le masque sur votre tête pendant 20 minutes. Ensuite, rincez avec du shampoing. Pour cheveux secs.

• Jaune

Mélangez 2 jaunes avec 1 cuil. une cuillerée d’alcool (cognac, rhum, vodka). Appliquer le mélange sur la tête, masser. Mettez un capuchon en plastique et maintenez le masque pendant 20 minutes. Puis rincez avec, il agit comme un shampoing et lave parfaitement les cheveux. Pour tous les cheveux.

• Pain

Coupez 0,5 pain de seigle pur en tranches, versez de l’eau bouillante dessus et couvrez bien. Laissez infuser pendant 7 à 8 heures. Puis filtrer. Appliquer l’infusion obtenue sur les cheveux, masser soigneusement. Mettez un bonnet en plastique et gardez la composition sur votre tête pendant 2 heures. Ensuite, rincez avec du shampoing. Donne aux cheveux une forte brillance.

Beauté des jambes : soin des pieds

• Bain relaxant

Avant de traiter les pieds, faire un bain adoucissant pour la peau pendant 15 minutes. Pour ce faire, ajoutez l’un de ces composants à de l’eau chaude :

1. 0,5 cuillère à café d’huile essentielle, de préférence d’agrumes (les huiles essentielles sont vendues en pharmacie),
2. 0,5 tasse de crème,
3. 2 m. à soupe d’huile d’olive ou de toute autre huile végétale,
4. 2 m. cuillères de soda.

• Traitement du talon

Une fois la peau des pieds ramollie, traitez-les avec une râpe spéciale ou une pierre ponce. Pour que les cellules mortes soient mieux éliminées, avant cela, vous pouvez lubrifier les talons avec du savon liquide ou une crème nourrissante riche. Ne les frottez pas trop fort, cela blessera la peau des pieds et stimulera davantage la croissance de la peau rugueuse.

Après cela, lubrifiez-les avec une crème nourrissante, mettez des chaussettes en coton et allongez-vous pour reposer vos pieds.

Au lieu d’une crème sur les pieds, vous pouvez appliquer un masque nourrissant. Mélanger 2 c. cuillères de miel, 1 c. une cuillerée d’huile d’olive et quelques gouttes d’une huile essentielle. Étalez cette composition sur les pieds et allongez-vous pendant une demi-heure, puis rincez.

Plaisir sensuel : bain relaxant

Pour rendre le bain aussi utile que possible, respectez les règles suivantes:

• la température de l’eau ne doit pas dépasser 37-38 degrés,
• le niveau d’eau ne doit pas dépasser le cœur,
• temps passé dans le bain : pas plus de 15 minutes
• Bain aux herbes

Pour elle, vous pouvez utiliser des sachets d’herbes (que nous infusons comme du thé). La camomille, le tilleul, la mélisse fonctionnent très bien. Préparez 4 à 5 sachets de tisane avec de l’eau bouillante, laissez infuser pendant une demi-heure, puis filtrez l’infusion et versez-la dans le bain.

• Aux huiles essentielles

Ils ont des effets différents. Par exemple, l’orange soulage la fatigue, le citron est incroyablement revigorant, la mandarine améliore l’humeur, l’huile de lavande calme.

Versez 1 cuillère à café d’huile essentielle dans le bain et remuez. Astuce : les huiles essentielles ne se dissolvent pas bien dans l’eau, donc diluez d’abord l’huile dans un verre de lait, puis versez-la dans le bain.

• Produits laitiers

Versez dans le bain 1-2 litres de lait et 1 cuillère à soupe. une cuillerée de miel (le lait peut être plus). Ce bain adoucit très bien la peau.

Après le bain, buvez un verre de thé parfumé et détendez-vous en profitant du scintillement des bougies et en écoutant une musique calme et relaxante.

Soin SPA : enveloppement corporel

Cette procédure est très populaire dans les spas. Là aussi, il existe de nombreuses recettes de composés aux effets différents : hydratant, adoucissant, raffermissant, anti-cellulite, etc.

Tout emballage est fait comme ça. Le mélange doit être appliqué uniformément sur le corps, puis recouvrir la peau d’une fine pellicule de plastique. Le film ne doit pas être appliqué trop lâchement, mais pas trop serré, afin de ne pas gêner la circulation sanguine. Après cela, mettez un peignoir et allongez-vous, recouvert d’une couverture chaude. Pour rester éveillé, écoutez de la musique ou regardez un film romantique. Vous devez vous allonger avec un enveloppement pendant environ une heure. Retirez ensuite le film et prenez une douche chaude.

• Levage

À 0,5 tasse de sel de mer, ajoutez 1 à 2 c. à soupe d’eau bouillante, remuez et attendez que le sel se dissolve. Ajouter 1 cuillère à soupe. une cuillerée de miel Appliquer la composition sur le corps.

• Anti-cellulite

À 100 g d’argile bleue, ajoutez de l’eau tiède en quantité suffisante pour obtenir une pâte lisse. Ajouter 2 cuillères à soupe. à soupe de cannelle moulue, il renforce l’effet enveloppant.

• Chocolat

Par 4-5 cuillères à soupe. ajouter de l’eau bouillante aux cuillères à soupe de poudre de cacao et remuer pour faire une pâte de chocolat avec la consistance de la crème sure.

• Huilé

Par 3-4 cuillères à soupe. cuillères d’huile d’olive, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Appliquez le mélange sur votre peau.

Alors, les procédures sont terminées, le week-end SPA est terminé. Le lendemain, vous vous sentirez renaître!

Commentaire d’expert

Inna Kriksunova, auteur de plus de trois douzaines de livres sur la beauté et le mode de vie sain

Comme nous le savons, l’état du système nerveux a une grande influence sur l’apparence. Lorsque nous sommes calmes et heureux, nous rayonnons et sommes beaux.

Et quand nous, au contraire, sommes tristes et déprimés, cela affecte négativement notre apparence. Même la beauté écrite devient stupéfaite, ses yeux s’obscurcissent, sa peau devient pâle, sa démarche est fatiguée.

Pourquoi les gens vont-ils dans les spas ? Pour recharger la joie de vivre ! Quand quelqu’un s’occupe de vous, vous caresse, essaie pour votre bien, vous vous sentez bien. Vous vous détendez et appréciez le fait qu’on vous prête attention. Il y a un sentiment : « La vie est belle ! ».

Alors pourquoi ne pas vous offrir un tel plaisir, vous montrer de l’amour et du respect de vous-même ? Il y a toutes les possibilités pour cela. Il vous suffit de repousser la prose de la vie à l’arrière-plan et de vous abandonner à des procédures agréables. Vos yeux brilleront à nouveau et les rides disparaîtront pour toujours !