Il s’avère que se mettre en colère est mauvais pour la santé. Une étude récente fournit une nouvelle raison de rester calme face au stress. Les scientifiques disent que les explosions de colère peuvent augmenter le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral quelques heures après l’incident.
Les chercheurs soulignent que le risque absolu de problèmes cardiaques après une crise de rage est encore très faible. Cependant, l’analyse de nombreuses études a montré que ce risque est encore significativement plus élevé par rapport à celui pendant les périodes de tranquillité d’esprit.
« Il n’est pas surprenant que nous voyions ce lien, car nous savons que la colère est associée à une réponse accrue du système nerveux au stress », déclare le Dr Sripal Bangalur, professeur au New York University Medical Center.
Cette réaction malsaine comprend « une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, qui peut entraîner des effets négatifs immédiats », explique le Dr Bangalore.
Dans une nouvelle étude, les scientifiques ont analysé les résultats de neuf études menées de 1966 à 2013. Ils ont étudié les données de 4 500 cas
infarctus du myocarde, 462 cas de syndrome coronarien aigu (terme général pour infarctus du myocarde et douleurs cardiaques), soit plus de 800 cas
accident vasculaire cérébral et plus de 300 arythmies cardiaques.
Dans les deux heures suivant une explosion de colère, le risque d’avoir une crise cardiaque ou un syndrome coronarien aigu était cinq fois plus élevé, et le risque d’accident vasculaire cérébral était quatre fois plus élevé. Le risque de développer un trouble du rythme cardiaque dangereux, l’arythmie ventriculaire, a également augmenté.
Selon une étude publiée dans
européen
Cœur
Journal
, le risque était le plus élevé chez les personnes qui avaient des crises de colère plus fréquentes, ainsi que chez celles qui avaient déjà des problèmes cardiaques.
Une étude menée par Elisabeth Mostofsky, chargée de cours à la Harvard School of Public Health, a rapporté que les crises de colère étant relativement rares et temporaires, « leur impact sur le risque absolu de problèmes cardiaques est assez faible ». Mais pour un certain groupe de personnes, selon Mostofsky, ce risque est beaucoup plus élevé.
« Bien que le risque de développer une maladie cardiaque aiguë à la suite d’un seul épisode de colère soit relativement faible, ce risque peut s’accumuler chez les personnes qui ont fréquemment de tels épisodes », ajoute Elizabeth. « Ceci est particulièrement important pour ceux qui ont déjà certains facteurs de risque ou qui ont déjà eu une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou qui souffrent de
diabète. »
Par exemple, une personne sans facteur de risque de maladie cardiaque qui n’a qu’une seule crise de colère par mois aurait très peu de risque supplémentaire. Mais en même temps, une personne présentant de multiples facteurs de risque qui a déjà eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, qui est souvent en colère, a une probabilité supplémentaire beaucoup plus grande d’avoir des problèmes cardiaques », explique le Dr Mostofsky.
Soyez calme, ne cédez pas à la pression des situations stressantes – ce faisant, vous aiderez votre cœur à rester en bonne santé plus longtemps.
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